Zelfzorg

Zorg jij goed voor jezelf of vergeet je dat nog wel eens?

Tijd nemen voor jezelf, voor de meeste zorgprofessionals is dat een uitdaging. Dit terwijl je juist beter voor een ander kunt zorgen, wanneer je óók goed voor jezelf zorgt. In deze e-learning leer je waarom het goed is om aandacht te besteden aan zelfzorg.

Onderwerpen

• Wat zelfzorg is en waarom dit belangrijk is
• Het bewaren van evenwicht tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf
• Het effect van goed voor jezelf zorgen
• Welke waarden jij belangrijk vindt in jouw leven
• Welke vorm van opladen bij jou past, actief of passief
• Welke vormen van stress er zijn, hoe je deze herkent en wat je ertegen kan doen

Leerdoel
Je leert wat het belang is van goed voor jezelf zorgen. Hierbij krijg je inzicht in jouw valkuilen en krijg je handvatten voor het behouden van balans. Na het afronden van de e-learning beschouw je zelfzorg als een gezond egoïsme. 

Doelgroep
Zorgprofessionals en iedereen die graag voor een ander zorgt, maar voor wie zelfzorg een uitdaging is.

Doorlooptijd
Ongeveer 45 minuten.